Veel mensen vinden het prettig om bij het afvallen ondersteuning en motivatie te ondervinden van anderen. U kunt ervaringen delen met de overige aanwezigen, elkaar stimuleren en als u wilt samen gaan bewegen.

Hoe werkt het:

  • De cursus start met een individueel gesprek voor het opstellen van een persoonlijk doel en plan.
  • Er zal tijdens alle bijeenkomsten een gewichtscheck plaatsvinden. Het gewicht, BMI, BMR, vetmeting, spiermassa en vochtgehalte wordt opgemeten. Ook de taille en naar wens wordt de bloeddruk opgemeten.
  • Gedurende 16 weken volgen er 10 groepsbijeenkomsten (van maximaal 8 deelnemers). Aan het begin van de cursus is er iedere week een bijeenkomst, later om de 2 weken.
  • U krijgt een map mee met informatie, variatielijsten, calorieboekje en tips.
  • Tijdens de bijeenkomsten wordt de map aangevuld met recepten en ander cursusmateriaal.
  • U krijgt volop de gelegenheid om vragen te stellen. U kunt ervaringen delen met de andere aanwezigen.
  • Indien gewenst kunnen er wandel/fiets activiteiten of een kookworkshop georganiseerd worden.
  • Na deze periode kan de begeleiding worden voortgezet met een gewichtscheck, ondersteuning en motivatie, tips en voedingsadvies.

Voor wie:

Voor iedereen die:

  • Graag wil afvallen in groepsverband.
  • lekker wil eten en toch verantwoord wil afvallen.
  • makkelijke en smaakvolle recepten wil.
  • graag praktische tips krijgt en wil leren omgaan met voeding en verleidingen.
  • geen preparaten of laxeermiddelen wil gebruiken maar gaat voor een blijvend resultaat.

Waar en wanneer:

  • De cursus wordt gegeven op dinsdagavond tussen 19.00-20.00 uur.
  • Adres van Deli Line is, Drechtlaan 1 in Leimuiden.
  • Bij veel aanmeldingen kan er voor een extra avond gekozen worden.
  • De kosten voor de 10 groepsbijeenkomsten inclusief inschrijfgeld, passend plan, map en calorieboekje bedragen € 92,50

Voordelen:

  • Persoonlijke aanpak.
  • Veel aandacht voor gedragsverandering ten opzichte van eten.
  • Geen honger lijden.
  • U heeft een stok achter de deur.
  • U leert veel over wat nou werkelijk gezond is.
  • Motivatie blijft hoog.
  • Resultaat mede gericht op de lange termijn (geen jojo-effect).

Tips:

  • Schrijf u samen in met een vriendin dit komt de motivatie ten goede!
  • Diverse zorgverzekeraars vergoeden de kosten, zie de vergoedingenpagina.

Wilt u meedoen aan deze cursus, aarzel niet en schrijf u alvast in want het aantal inschrijvingen is beperkt.

Direct een vrijblijvend kennismakingsgesprek plannen?

Lees verder over onze aanpak